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様々なダイエットや健康がブームになってはブームが去って行く。そんな中、今問題視されている健康法がある。それは「塩水洗浄」なるもので、塩水で腸内洗浄を行うというもの。

塩水洗浄の効果は、便秘解消、腸内デトックス、ダイエットなど「塩水洗浄」で検索するだけでワラワラと出てくる。やり方は空腹時に1リットル程の塩水を一気に飲むというもの。するとお腹を下し、腸内が洗浄され便秘解消にもなるという。しかし実際にこれをやった人は気分が悪くなるだけでなく吐き気がして最終的に嘔吐したという。

「塩水洗浄」で検索すると山の様に健康サイトが現れ、その元凶が『All About』だったようだ。『All About』は該当記事を削除しているが、これが拡散しほかの健康サイトに拡散。今現在も検索すると「塩水洗浄」を紹介しているサイトが出てくるが、ここ数日で「塩水洗浄」の記事が軒並み消されている。

◆開始日の朝
レモネードダイエットは朝の腸内洗浄から始まりますので、その方法についてご説明していきます。

体内の毒素の75％が腸内にあるので、ダイエット期間の腸内洗浄は必須です。朝の空腹時に塩水を1リットル一気に飲み切ります。

◆作り方
1リットルの蒸留水（温度は人肌くらい）に天然塩を小さじ2杯入れます。
食塩（食卓塩）では効果が半減してしまうので天然塩がベストです。

この方法は「ソルト・ウォーター・バッシング」と呼ばれているもので、塩水による消化器官の洗浄です。浣腸剤や結腸洗浄方法は、消化器官のほんの一部にしか届きませんが、この方法は胃と大腸を一気に洗浄出来る上に痛みがないことが大きな特徴です。そして、塩水洗浄は塩と水しか使用していないのでもっとも安全です。

塩水の濃度は、血液に近い濃度なので、腎臓は水を吸収せず、塩分も身体には吸収されません。便秘の方、宿便を出したい方にも効果的です。

塩水洗浄についての複数のサイトを見た筑波大学の徳田安春客員教授は、「どう見ても危険だ」と指摘しました。

徳田教授は、「これだけ大量の水分と塩分をとった場合、胃と腸が急激に膨れるので耐えきれず吐いてしまう。場合によっては、胃と食道のあいだの粘膜が切れて大量に出血し、吐き出してショック状態に陥ることもありえます。もしその人の心臓や腎臓、肝臓の機能が落ちていた場合は、心不全や呼吸不全、腎不全、あるいはおなかに水がたまる、全身がむくんでしまうといった副作用のおそれがある」と危険性を訴えました。

さらに、「たとえ健康な人でも長期的に実施した場合は、塩分の取りすぎで病気になってしまうでしょう。そもそもこの方法は腸内で消化を助ける菌も根こそぎ流してしまうので、かえって腸の働きを弱めてしまう」と、肝心のダイエット効果についてもきっぱり否定しました。