「ﾈｯﾄ依存度ﾃｽﾄ」をやってみた…今日この頃。
(=￣▽￣=)
ﾆｭｰｽ、調べ物、ﾈﾀ探し、動画閲覧ぐらいしかﾈｯﾄ使わんから、「ﾈｯﾄ依存」とは無縁やと思うけど、一応やってみた。
「全くない」が1点、「まれにある」が2点、「ときどきある」を3点、「よくある」を4点、「いつもある」を5点とし、合計点を算出する。
1. 気が付くと、思っていたより長時間ﾈｯﾄをしていることがある。
2. ﾈｯﾄをする時間を増やすため、家庭での仕事や役割をおろそかにすることがある。
3. 配偶者や友人と過ごすよりもﾈｯﾄを選ぶことがある。
4. ﾈｯﾄで新しい仲間を作ることがある。
5. ﾈｯﾄをしている時間が長いと周りの人から文句を言われたことがある。
6. ﾈｯﾄをしている時間が長くて学校の成績や学業に支障を来すことがある。
7. ほかにやらなければならないことがあっても、先に電子ﾒｰﾙをﾁｪｯｸすることがある。
8. ﾈｯﾄのために仕事の能率や成果が下がったことがある。
9. 人にﾈｯﾄで何をしているのか聞かれたとき、防御的になったり隠そうとしたりしたことがある。
10. 日々の生活の心配事から心をそらすため、ﾈｯﾄで心を静めることがある。
11. 次にﾈｯﾄをするときのことを考えている自分に気が付くことがある。
12. ﾈｯﾄのない生活は退屈でむなしく、つまらないものだろうと恐ろしく思うことがある。
13. ﾈｯﾄをしている最中に誰かに邪魔をされると、いらいらしたり、怒ったり、大声を出したりすることがある。
14. 睡眠時間を削って深夜までﾈｯﾄをすることがある。
15. ﾈｯﾄをしていないときでもﾈｯﾄのことばかり考えていたり、ﾈｯﾄをしているところを空想したりすることがある。
16. ﾈｯﾄをしているとき「あと数分だけ」と言っている自分に気付くことがある。
17. ﾈｯﾄをする時間を減らそうとしてもできないことがある。
18. ﾈｯﾄをしていた時間の長さを隠そうとすることがある。
19. 誰かと外出するよりｲﾝﾀｰﾈｯﾄを選ぶことがある。
20. ﾈｯﾄをしていないと憂うつになったり、いらいらしたりしても、再開すると嫌な気持ちが消えてしますことがある。
何か、「そんなﾔﾂおらんやろ」っちゅう設問のｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞなんやけど、こんなん引っかかる人おるんやろか？(笑)
で、合計点が…
20～39点
「平均的なﾈｯﾄﾕｰｻﾞｰ」
40～69点
「ﾈｯﾄによる問題あり」
「生活への影響を考える必要あり」
70～100点
「ﾈｯﾄによる重大問題あり」
「すぐに治療する必要があるとしている 」
ちなみにｵｲﾗは「25点」やったんやけど、ｵｲﾗの場合は仮に病的にﾈｯﾄをやったところで、何かに支障が出るわけでもなく、注意をする人間もおらんからなぁ(笑)
普通のｻﾗﾘｰﾏﾝで、ｵｲﾗと同程度の時間ﾈｯﾄに繋いでたら70点超えるかもしれんな(笑)
一番分からんかった設問が…
10. 日々の生活の心配事から心をそらすため、ﾈｯﾄで心を静めることがある。
ﾈｯﾄで心を静めるってどういうこと？
そんなことあるんかいな。
心配事の解決策って、ﾈｯﾄにゃないと思うねんけど…
これが「5点」の時点で、ﾈｯﾄ依存症やと思うな。
まぁ、何事もほどほどにってことで。
他の設問もいまいち理解できんかったんやけど、これってﾁｬｯﾄとかｵﾝﾗｲﾝｹﾞｰﾑとか、ﾈｯﾄで他人と関わる人向けの設問なんやな。
するまでもなく、ｵｲﾗは全く関係なかったわ(汗)
ﾈｯﾄ依存より、そっちの方が問題あったりして(笑)
ちゅうか、人と関わるのが面倒臭いとか、苦手やからﾈｯﾄやっとんのかと思いきや、「ﾈｯﾄで人に関わりたい」っちゅうのが、どうにも理解に苦しむんやけどなぁ。
まぁ、理解不能な行動をするから「病気」になるんやろうけど…
何にしても、「嫌なもんは嫌」「やりたくないことはやらない」っちゅう「単純明快」「分かり易い」がﾓｯﾄｰのｵｲﾗにゃ無縁の世界のようです。
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